Mẹo Đơn Giản Mà Hiệu Quả Giúp Bạn Dễ Ngủ và Giấc Ngủ Đến Nhanh

 Như bạn đã biết, giấc ngủ rất quan trọng đến chúng ta. Ngủ đủ giấc sẽ giúp tình thần chúng ta minh mẫn, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng đi vào giấc ngủ ngay được. Cùng Nguyên tham khảo hướng dẫn từ bác sĩ Mandell một mẹo nhỏ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhé:

Mẹo giúp giấc ngủ đến nhanh:

Nếu bạn muốn dễ ngủ và ngủ nhanh, đây là những điều bạn cần làm. Đặt ba ngón tay xuống phía dưới, tính từ nếp gấp cổ tay. Day huyệt ở điểm này, nằm giữa hai đường gân. Bạn hãy day lên xuống tại huyệt này trong khoảng một phút. Sau đó, chỉ cần giữ yên ở điểm đó, nhắm mắt lại và bạn sẽ thấy mình từ từ chìm vào giấc ngủ.

Đặt ba ngón tay xuống phía dưới, tính từ nếp gấp cổ tay. Day huyệt ở điểm này. Ảnh từ @motivationaldoc